do wody

[...] Oczywiście zwiększyć udział ryb w diecie 2-3 razy - te tłuste szczególnie, warto szukać świeżej makreli, czy śledzi, a także łososia dzikiego, czy dorsza. Poza tym wody wysoko i średniozmineralizowane, dostarczą Ci odpowiedniej ilości potasu, magnezu oraz wapnia. No i oczywiście żelazo oraz witamina A - jaja etc Warto ponadto zerknąć [...]

[...] Dziś znów trening siłowy 5x5 troche inne ćwiczenia niż dwa dni temu. Co do miski to mogę kogoś poprosić o komentarz :P Zrobie dziś wyliczenie zapotrzebowania. Jem to co sobie sam przygotuje. Pewne produkty i mało soli. Solę trochę tylko ryż. Czy tez tą sól z ryżu usunąć? Zależy mi na tym aby pozbyć się nadmiaru wody z organizmu. Jakieś pomysły???

[...] w celu pozbycia sie tkanki tłuszczowej. Jednak muszę Cię rozczarować: jeśli nie stosujesz dobrej diety to stosowanie tego leku nic Ci nie da. Zgubisz jedynie trochę wody, która szybko wróci. Zatem pamietajmy, iż podstawą w okresie redukcji tłuszczu jest prawidłowo skomponowany jadłospis z ujemnym bilansem kalorycznym. Na drugi miejscu [...]

[...] dzienne zapotrzebowanie przekraczasz zapewne 2-3 krotnie. Trzeba by było się naprawdę mocno postarać, przebywać na monotonnej i mega nisko przetworzonej diecie albo zamiast wody pić w ciągu dnia 2 l soku ze świeżych ogórków. btw, jeśli ogórek jest takim problemem to dodajesz czegoś kwaśnego do sałatki i askorbinaza automatycznie przestaje [...]

Do domowego treningu przydaje sie pilka i regulowane hantle jak mowi Paula. Plus gumy. I mozna zrobic fajny trening :-) Wykroki z hantelkami 2kg - lepiej zaladowac sobie plecak kilkoma butlekami wody %-)

Współczuję alergii na jajka, nie wyobrażam sobie bez nich życia teraz :-) odkąd zaczęłam dbać o makro, ograniczyłam nabiał i dzięki temu nie zatrzymuje tak wody, ale przypuszczam, ze mam nietolerancję jakąś, może u Ciebie jest ok. Też nie jadam wieprzowiny z zasady, ale za to więcej drobiu, indyka, kaczki, cielęciny, wołowiny, ryb. Wołowina wolno [...]

[...] jeśli wcześniej nie miałeś styczności z żadnymi mocniejszymi środkami. Przyrost wagi ? Bardzo możliwe, tym bardziej, że to nie jest suchy mięsień a mogłeś złapać trochę wody i po prostu przytyć. Ludzie podczas pierwszych cyklów na głupiej kreatynie potrafią złapać 5kg w kilka tygodni (większośc to woda). Jeśli zaś chodzi o postępy siłowe to [...]

[...] jakas różnica jest, ale praktycznie żadna skoro tylko w rozpuszczalnosci w napoju. Ja i tak kreatyny nie rozpuszczam tylko biorę jedna miarke na język i popijam 150 ml wody. A waszym zdaniem takie mixy różnych kreatyn to pic na wodę, czy jednak prawda? Wiem dieta, trening najważniejsze, ale z tego co widzę sporo jest form kreatyny. Co [...]

"Kiedy łapałem wody na twarzy jadłem 0,5 Symexu co 3 dni do momentu aż było Ok" chłopie a co to za sposób dawkowania symexu?? Brałeś symex bo puchleś na twarzy??

"Kiedy łapałem wody na twarzy jadłem 0,5 Symexu co 3 dni do momentu aż było Ok" chłopie a co to za sposób dawkowania symexu?? Brałeś symex bo puchleś na twarzy?? słaby sposób wiem ,ale tak wiedziałem ze estro mam więcej niż zawsze.Zle myślałem ? Jak zle to mnie popraw proszę :)

"Kiedy łapałem wody na twarzy jadłem 0,5 Symexu co 3 dni do momentu aż było Ok" chłopie a co to za sposób dawkowania symexu?? Brałeś symex bo puchleś na twarzy?? słaby sposób wiem ,ale tak wiedziałem ze estro mam więcej niż zawsze.Zle myślałem ? Jak zle to mnie popraw proszę :) Takich leków nie powinno się brać na oko. Robisz badanie estro i [...]

Ok a temperatura pokojowa to jaka? Jak zaparze wodę w czajniku i otworzę te gwiazdajke to ile trzeba odczekać aż będzie pokojowa? I ile wlać wody do tych płatków aż je zakryje czy trochę więcej?

[...] i jeszcze podlewa. Od 2 miesięcy praca fizyczna i od 2 miesięcy przyrosty stoją? No co Ty nie powiesz? Naprawdę nie widzisz korelacji czy trollujesz? Poczytaj o nabieraniu wody od kortyzolu. Poczytaj o tym, jak brak regeneracji wpływa na odbudowę komórek. Poczytaj o stanie zapalnym w jakim możesz permanentnie być. Trening też masakra. [...]

Ja na siłowni, na którą chodziłem dość długo byłem zmuszony brać zimne prysznice, bo o 7 rano nie było jeszcze ciepłej wody (zazwyczaj o 6 rano byłem tam sam i zimna woda spływała dość długo z rur). Zauważyłem wtedy, że w sumie samopoczucie ogólne po siłowni miałem lepsze niż po gorącym prysznicu. Co do chorowania to ciężko powiedzieć, bo tutaj [...]

[...] jak domowej roboty:-) placka robilem z mlekiem 10/10 Wanilia - tutaj zj**alem sprawe, bo pewnego dnia potrzebowalem na szybko wypic jakies proteiny i 60g wlecialo w 300ml wody i po prostu wypilem produkt%-) jednak z reszty dao sie skleic malego jeszcze nalesnika i smakowal calkiem niezle, jednak w przypadku czekolady z malina smak jest duzo [...]

Tylko po co, wsyp do buzi i popij wodą, na kreatyne starczy 100 ml wody jak cchesz ją juz w wodzie rozpuscić. Poza tym mono się nie rozpuszcza aż tak dobrze.

[...] 5. Berberyna ma pozytywne i badania i opinie. W celu UWRAZLIWIENIA TKANEK NA DZIALANIE INSULINY mozesz tez zastosowac ocet jablkowy. Dwa razy dziennie po lyzce na szklanke wody o ile nie cierpisz na chorobe wrzodowa. Te srodki maja jednak dzialenie marginalne. Podstawa bedzie deficyt kaloryczny, trening i IMO dieta LC (niektorzy twierdza ze [...]

A co Ty budujesz obwody czy masę mięśniową? Co z tego, że na węglach rośniesz szybko skoro ta masa to nie jest nawet w połowie mięsień, do tego dochodzi gromada wody i tkanki tłuszczowej. Na keto rośniesz powoli ponieważ to co budujesz to jest głównie sucha masa mięśniowa. W ogólnym rozrachunku na jedno wychodzi, wszystko było tez wyjaśnione w [...]

miałeś mniejsze zapasy glikogeny na porzedniej ilości kcal i po prostu po podbiciu zwiększył się zapas a co za tym idzie woda, na 1g glikogenu wiązane jest w organizmie 3-4g wody więc to normalna reakcja i spokojnie jeżeli jesteś na zero to znaczy, że nie masz z czego utyć, bo do tego potrzebny jest dodatni bilans nie przestrasz się i nie panikuj, [...]

Głodzisz się, a 1500 kcal to jest do wyrobienia 2 posiłkami, jak chodzisz przejedzona taką ilością to możliwe że metabolizm spaprany i tyle. Nie myl tycia z nabieraniem wody przez kortyzol ;) Mając miesiączkę też tyjesz, może w ogóle nic nie jedz bo tylko TYJESZ I TYJESZ?;) A codziennie ćwiczyć nie trzeba, sugerowałbym ogarnąć hantle albo kettle i [...]